co to jest

To ja także umieszczę swoje pytanie. Pompki robię od jakiegoś czasu jednak nie jestem w stanie przekroczyć 25 w jednej serii. To znaczy jestem w stanie zrobić te 25 w pierwszej serii, w następnej maksymalnie 18 i potem w każdej kolejnej coraz mniej. Nie wiem czy mój sposób jest dobry, robię około 5 serii po kilkanaście pompek. Nie wiem czy jak [...]

Nadmiar błonnika też nie jest dobry. A co do przyczyny wzdęc po produktach "wysokobiałkowych" - to znaczy jakich?

No to na świętach z holesterolem poszalałem /SFD/2022/4/22/311284243b4648ec93d9beb427092c1c.jpg /SFD/2022/4/22/b672b5258d6f4278b2ee14de92fcda33.jpg Zmieniony przez - Jimmm w dniu 2022-04-22 22:54:22 FT3 nadal jest wysoko zejdz na 0,5 tbl novo. Estro tez wysoko daj teraz exe 1/2 tbl co 2 dni. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-23 10:30:20

oj SŁABO jestem na nIE ---------------------------- Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Wygląd zdecydowanie na +. Aby tylko zawartość nie straciła na jakości, ja od dłuższego czasu mieszam ISO z BCAA Xplode i popijam na treningu. Polecam. o jakosc nie masz sie co martwic - to OLIMP :-) a ta wersja jest dodatkowo bogatsza :-)

[ o jakosc nie masz sie co martwic - to OLIMP :-) a ta wersja jest dodatkowo bogatsza :-) Czyżby diwęglan sodu, lub jakiś inny dobrodziej ?

tak są, w Chrzanowie na krakowskiej (rynek) a w Trzebini to nie wiem. Co do wyposażenia to nie jest najgorzej... powiem tak: każdy znajdzie coś na swoją kieszeń...

[...] robiłem badania i można powiedzieć że były one w granicach normy ostatnio jednak zaniepokoił mnie podwyższony poziom cholesterolu całkowitego i LDL ,co jak wiadomo jest pierwszym krokiem do wystąpienia choroby wieńcowej zastanawiam się nad dołączeniem leku z grupy statyn zocor kiedyś czytałem jak opisywał to śp Bokito ,pamiętam że [...]

Jesteśmy zdrowi i wcinamy suple, nikt Ci nie napisze jedz nic Ci nie będzie, My nie wiemy na jakim stopniu jest Twoja choroba/wada, lekarz sportowy jedynie oceni czy suplementy Ci zaszkodzą a jak tak to w jakim stopniu, do ogulnego nie ma co iść bo dla niego to kreatyna i białko to zuo%-)

[...] na stołówce w szkole Trening Po treningu Dwa banany ryż biały 100g oliwa z oliwek 10g jakieś mięso Kolacja 5 kanapek z chleba razowego z szynką serek wiejski Razem tu jest 3347 kcal. Jeszcze więcej niż poprzednio. Zastanawiam się nad zmniejszeniem wielkości posiłku 2 i 3. Pytałem się kilku osób i mówiły że jakieś te 3100kcal to minimum, [...]

moie typy są następujące;) -kaoklai( bedzie skakał jak dzikus, dobry jest :)) -aerts ( tez powinien cos wywalczyc :D:) -lebanner -feitosa ( pewnie kopnie pare mawashi :)) -sapp -hoost ( pokaze klase:) -bonjasky / -musashi /ciekawe moze znowu ci dwaj beda w finale :P:P:P A co do transmisji to polsat sport chyba odpada:P [...]

[...] ze ty masz małe pojecie o k-1 , bo chciałbys zeby finał wygrał le banner.czego sie czepiasz czyjes opinii?piszesz ze mam małe pojecie tylko dlatego ze wg mnie musashi jest lapszy od bothy.Ja mysle ze ty sie nie masz pojecia o k-1 bo wg mnie le banner do finału nie wejdzie...I tak mozemy sie siebie czepiac i czepiac - ale powiedz mi -co [...]

tak napewno bardziej pomozecie chlopakowi niz bl a tak na moj rozum co z tego jak bedzie mial jeszcze wieksza nadwyrzka kcal ? nic mu sie nie stanie a jak widac jest to ekto wy tylko zawsze piszecie DIETA a naprawde kto ja trzyma na 100 % albo nawet 80 ...

Ja bym jeszcze do tego co radził peepek dodał Storma po treningu Jak jest kasa to Bcaa Xtra również przed siłownią, potem kolejna porcja po siłowni a przed areobami i kolejna po areobach. I chcesz brać hydroxycuta a widziałeś ostatnie info? Lepiej nie bierz, jak chcesz miec wątroba zdrową. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-07 23:28:31

[...] suplementów poza izotonikami i to w najlepszym wypadku! W tym wieku organizm sam sie napędza i ma tak wiele energii ze nic mu nie potrzeba poza dobra dieta!Wiadomo ze młody jest niecierpliwy,ale efekty w młodym organizmie przychodzą tez szybko.Proponuje przeczytać post o kreatynie pod tytułem im później tym lepiej. Jeśli ktoś takiemu małolatowi [...]

[...] a przekonasz sie ze na dluzsza mete <- nie wyjdziesz na tym dobrze. Orale sa dobre jako kick start, ale nie zachecam do stosowania dluzej niz przez 4-6 tyg, wiec czy jest sens? Odpowiedz sobie na te pytanie, jak uwazasz ze tak to ok, ale do igly bedziesz musial sie przyzwyczaic. W skrucie; jak jestes juz w 100% pewien ze osiagneles [...]

jak pisalem swoj szczyt mialy kilka ladnych lat temu pozniej ucichlo obecnie znow jest dosc glosno a to dzieki swiezym badaniom gdzies wpadly mi przed oczy jednak w przeciwienstwie do tego co wkleij kazio o ile pamietam nowe nie tyczylo ludzi nie pamietam szczegolow - za duzo dziennie przelatuje mi nowosci przed oczami :D

[...] się jeść około 30 minut przed treningiem a np shock therapy czy inne suplementy też niby powinno się pić 30 minut przed treningiem. Problem, że kwas żołądkowy jeśli żołądek jest pełny zatrzyma większość kreatyny czy innego suplementu(nie liczę tu białka czy cukrów) Jak to pogodzić? Jeść godzinę przed treningiem a pić dziwne rzeczy np 30 minut [...]

Bo w sumie obecnie nie robie w ogole mc przy plecach. Jaka jest przyczyna? Wracajac do problemu, powodem moze byc takze stosowanie bardzo krotkich przerw przy przysiadach (z tego co piszesz trwaja one okolo minuty). Przy izolacjach i lekkich cwiczeniach asystujacych to dobry czas, natomiast przy przysiadach niekoniecznie. Zmieniony przez - [...]

No to ja chyba lape wszystko co jest na topie ostatnio... Tak jak chlopacy wczesniej pisali a propo tego uderzenia goraca.